A téli napforduló napján, az év legrövidebb napján, egy osztrák hegy tetején, az erdő mellett, a hóvihar közepén, egy illatos gyertya mellett felvettem nektek egy Mini Resztoratív videót.
Több tradícióban is pont ezekre a napokra ajánlja, hogy a pihenésre, önmagunk melegen tartására, tápláló ételre és töltő egyedül/együttlétekre helyezzük a fókuszt - akárcsak egy belső tél folyamán, ami nőként egy menstruáció vagy egy post partum periódus formájában is megélünk rendszeresen.
Viszont most nem csak a nők, hanem kifejezetten kollektíven vagyunk invitálva arra hogy barátkozzunk a télnek a minőségeivel és ezt az időszakot támogató eszközökkel kívül-belül, amit sajnos sokszor nehéz valójában megengedni a nagy ünneplések közepén.
.
Hiszek benne hogy pár perc magunkra szánt idő is kihat a napjainkra, ezért vettem fel ezt a Mini 14 perces gyakorlást és osztom meg veletek. Ezt egyszerűen elindítod és egy kanapén fekvős telefongörgetős negyed óra helyett tudsz egy kis mélyen pihentető, minőségi időt tölteni magaddal, barátkozva a téllel, a semmittevéssel, a csenddel. A videót itt találod meg. A videó előtt ajánlom hogy készíts magadnak egy finom nyugtató teát (egy elég állandó kedvencem ez), gyújts meg egy illatos gyertyát (velem ez utazik mostanság mindenhova).
Kellemes Békés Karácsonyt Kívánok nektek!
Ölelés,
Zsófi