Be is toppant a tavasz, nyílnak a virágok, lágyan simogatnak a nap meleg sugarai, ébredezik a világ. Érzem ahogy a természet kezd újraéledni, úgy ébresztgeti az érzékszerveinket, hívogat hogy fogadjuk be a sok szépséget. Csalogat hogy szagold meg, figyeld meg, csodálkozz rá erre az új kis virágra, hallgasd a csicsergő madarak dalát, gyere ki egy sétára, had simogasson meg a nap melege.
A természet számomra elválaszthatatlan a testtől, az érzelmektől, a belső folyamatainkat reprezentálja, tükrözi vissza. A tavasz nem véletlenül szól az újjászületésről, egy megújult, kicsattanó, kreatív energiáról ami arra sarkall hogy nyíljunk meg az életnek, fogadjuk be, érezzük át és ünnepeljünk vele együtt.
De itt jön az a kérdés hogy mennyire tudjuk igazán befogadni mindezt? Megadjuk a teret, az időt, a figyelmet? Az érzelmeinknek, a testünknek, a vágyainknak, az élet apró pillanatainak - az első korty tea/kávénknak reggel, a nap sugarainak a felhős napon, az egyre több friss virágnak körülöttünk, a rügyező fáknak…
Nekem ezt szolgálják a gyakorlataim, a saját kis akár 20 perces ‘elvonulásom’ nap mint nap. Hogy megnyíljak, befogadjak, érezzek.
Az igazi hosszú elvonulások, retreatek pedig egy teljesen más szinten teszik ugyanezt…
.
Szerettem volna a hírlevelemre feliratkozottaknak egy kedvezményt felajánlani az Áprilisi elvonulásra, ezért kapod most ezt az emailt :)
.
A retreat témája, ahogy azt a cím is jól leírja - Joyous Body, Blossoming of the Senses - a testünkkel való kapcsolódásról fog szólni, az érzékszerveinken keresztül.
Az első ismerkedős napunk után egy csend napot tartunk, ami elősegíti a befelé figyelést. Innen kezdünk majd el érzékszervről érzékszervre fókuszáltan, kapcsolódni a testünkkel. Tervezünk masszázs workshopot, hangtálas belső utazást, ízek és illatok világa étel workshopot, csendélet rajz délutánt, a megszokott tea ceremónia/resztoratív és légzőgyakorlat/meditáció fókuszú óráim mellett. A masszázs workshopot valamint a hang utazást Attak Emese, a kedvenc masszőröm fogja nekünk tartani. Valamint úgy néz ki hogy közeli olasz barátommal fogunk a konyhában alkotni nektek, többek között hagyományos olasz ételeket (ha már úgyis egy ilyen érzéki retreat ez;) ).
Ezen az elvonuláson külföldi résztvevők is lesznek így angolul fogunk főleg beszélni. Ennek ellenére mivel tartunk egy nap csendet és a workshopok is érzékelés, gyakorlat alapúak, ajánlom azoknak is akik minimálisan beszélnek csak angolul, és tudok magyarra is fordítani ahogy kell :)
Április 6-9ig, a megszokott, szeretett Hi Hekateban, Tapolca mellett.
Az ár pedig csak nektek 370 euro, március 15ig, az eredeti 450 helyett. Már csak 4 hely várja a gazdáját! 150 euro foglaló díjjal itt tudtok is jelentkezni.
Erre a retreatre kifejezetten ajánlom pároknak, barátoknak a jelentkezést mivel több olyan órát is tanítunk majd ahol párban tudtok gyakorolni.
.
.
Ezen kívül pedig úgy néz ki belekezdek mostantól mini, egynapos Budapesti Retreateket is tartani. A következő pedig Március 25én lesz. Már csak 3 hely maradt. Itt tudsz többet olvasni minderről.
.
Másrészt tény leg szeretném támogatni hogy tudom hogy minél többen rákapjatok ti is a napi ‘kis elvonulásokra’, pihenésre - ezért kérdezlek meg hogy hogy tudom ezt támogatni? Online órák? Studiós órák? Pár perces gyakorlatok? Let me know!
.
Sok sok szeretettel,
Zsófi