A Resztoratív óra felvételét itt találjátok meg :)
Receptre írnám ennek az órának akár csak egy egy póznyi részét gyakorolni (ami kb 12 perc max naponta!) heti 4szer.
A felvétel elérhető lesz még 12 napig, vagyis karácsonyig!
Az ajánlott playlist a gyakorlás alatt:
Amikor pedig épp úgy alakul az időd, menstruálsz vagy igazán bele érzel ezeknek a napoknak az energiájába a téli napforduló előtt… Csináld végig az egész órát.
Így tudsz továbbra is készüli a gyakorlásra.
Jó pihenést!!! <3