Ismerős az a fajta újév kezdés amikor feliratkozol 3 különböző új kurzusra, 2 kihívásra, kiváltasz egy edzőterem bérletet és megfogadod hogy innentől kezdve leteszed a koffeint?
Először is, szerintem ez zseniális ha ennyire motiváltak vagyunk hogy változtassunk pár berögződött szokásunkon. A probléma inkább a stratégiánkkal van, és azzal hogy aztán amikor nem sikerül mindent megtartani akkor gyakran magunk ellen fordulunk. Ismerős ez is? (Igen, tapasztalatból írom mindezt én is ;) )
Mi lenne ha ezt az évet egy új fajta ‘kihívással’ kezdenéd most? Egy olyannal hogy - kevesebbet vársz el magadtól, nem akarsz tökéletes lenni/mindent tökéletesen csinálni, az erősségeidet pörgeted a fejedben a gyengeségeid helyett, gyakorlod hogy többet legyél ahelyett hogy többet teszel, megengeded hogy megállj és integráld mindazt ami történt ahelyett hogy előre törtetnél?
Így született meg ez a kicsit más ‘kihívás’ a fejemben - egy 21 napos Pihenés ‘Challenge’.
Ahogy arról írtam az előző substackemen is (amit itt megtalálsz), továbbra is a tél közepén, az év legrövidebb, legmélyebben pihenésre invitáló napjaiban vagyunk. Tudom, megtévesztő tud lenni hogy itt az ‘új’ év, de én szeretek erre úgy gondolni inkább mint egy lassú lezárása az elmúlt évnek, ami teret ad egy kis csendnek, szünetnek, amiből majd a tavasz közeledtével nyílik ki egy valódi új kezdet - pont ahogy a természet is mutatja.
.
3 része van ennek a Challenegnek:
#1 PIZSI PARTY
Ezt a 21 napos teret pedig egy Pizsi Party-val fogjuk megnyitni Január 1.én 18.30kor.
Tényleg invitállak arra hogy érkezz te is egy kényelmes pizsiben, egy finom meleg itallal és gyújts meg egy gyertyát. Szükséged lesz még 2 laposabb nagy párnára, egy vastagabbra, egy kicsire, egy pokrócra és helyezkedj el egy meleg szőnyegen vagy dupla jóga matracon.
Ezen a zoom linken keresztül fogtok tudni bekapcsolódni, egy kb 1 órás Resztoratív órára és beszélgetésre.
#2 Egyéni Gyakorlás
Ezek után egyrészt meg fogod kapni az óra felvételét itt substacken és fogsz kapni egy Mini, kb 15 perces Resztoratív óra felvételt is. Ezzel arra invitállak hogy ezt a gyakorlatot végezd el a 21 nap alatt annyiszor amennyiszer tudod.
#3 Mini Közös Gyakorlás
Lesz lehetőség a közös gyakorlásra zoomon keresztül ezekben a hetekben, minden szombaton 9 órától, hogy gyakoroljuk együtt azt a kb 15 perces Mini órát aminek a felvételét előre megkapod. Ezekhez a linket itt találod.
+ Még egy fontos tudnivaló: igen, ezt a kihívást mindenkinek aki ide fel van iratkozva elérhető lesz, viszont adomány alapon tudod támogatni a projektet, attól függően hogy neked most mennyi fér bele. Az ajánlott összeg 3000 Ft. ( az adománnyal támogatod a websiteom fenntartását, a shopifyom díját, az egyéni vállalkozásom adó díját, a zoom előfizetésemet, a könyvelőm díját, a felvételhez szükséges kellékeimre és a képzéseimre szánt kiadásaimat ).
A fizetéshez a linket itt találod. Nagyon köszönöm ezúton is azoknak akik már adakoztak is, nagyon sokat jelent ez nekem hogy viszonozva van az amit a munkámba beleteszek!!!
.
A challengenek persze bármelyik részére be tudsz csatlakozni, bízz abban amire érzed a hívást. Akár ha csak 20 perccel többet pihensz ebben a következő 21 napban vagy egy mondat amit hallottál elgondolkodtatott - már azt is ünnepeld mert igenis nagy siker! (de erről a témáról többet a következő substackemen)
Sok szeretettel várlak ennek az újév kapunak a másik oldalán! Békés Boldog Pihenésben gazdag Újévet kívánok!
Zsófi